Allergiebeschwerden in Innenräumen
Im Winter drinnen niesen? Im Januar sind Pollen selten die Antwort. Beschwerden in Innenräumen lassen sich meist auf wenige Auslöser zurückführen: Hausstaubmilben, Haustiere und Schimmel. Unser Test misst die IgE-Sensibilisierung gegen 300 Allergene und Allergenkomponenten, darunter häufige Innenraumallergene wie Hausstaubmilbe, Katze, Hund und Alternaria.
Hinweise, dass deine Beschwerden von drinnen kommen
Beschwerden durch Innenraumallergene sind eher gleichbleibend als saisonal. Oft sind sie im Herbst und Winter stärker, wenn die Fenster geschlossen bleiben und die Heizung läuft. Viele bemerken sie vor allem morgens, nach dem Putzen oder wenn sie nach Hause kommen. Beschwerden, die im Urlaub nachlassen und einen Tag nach der Rückkehr wiederkommen, sind ein deutlicher Hinweis.
- Verstopfte oder laufende Nase fast das ganze Jahr.
- Niesen nach dem Bettenmachen oder Staubsaugen.
- Juckende Augen in bestimmten Räumen.
- Husten oder pfeifende Atmung in der Nacht.
Die üblichen Verdächtigen in Innenräumen
Hausstaubmilben sind mikroskopisch klein und leben in Matratzen, Kissen, Bettdecken, Teppichen und Sofas. Ihr Kot enthält das wichtigste Allergen. Deshalb sind die Beschwerden im Schlafzimmer oft am stärksten.
Das Katzenallergen (Fel d 1) wird in Speichel und Hautdrüsen gebildet, ist sehr leicht und haftet an Wänden, Möbeln und Kleidung. Es kann nach dem Auszug einer Katze noch monatelang in einer Wohnung bleiben und findet sich auch dort, wo nie eine Katze gelebt hat. Hundeallergene verhalten sich ähnlich, meist in geringeren Mengen.
Schimmel wächst überall dort, wo sich Feuchtigkeit hält: in Bädern, an Fensterrahmen, hinter Schränken an Außenwänden und in der Erde von Zimmerpflanzen. Seine Sporen schweben in der Luft. Alternaria ist vor allem ein Schimmelpilz im Freien, seine Sporen gelangen aber auch nach drinnen.
Was viele in der Zwischenzeit tun
Einige Gewohnheiten sind einfach umzusetzen und lohnen sich schon heute. Sobald du deinen Auslöser kennst, kannst du auf das verzichten, was für dich keine Rolle spielt, und deinen Aufwand dort einsetzen, wo er zählt.
Eine Apothekerin oder ein Apotheker kann dich zu rezeptfreien Optionen wie Antihistaminika-Tabletten oder Nasensprays beraten. Wenn deine Beschwerden anhalten, sprich mit einer Ärztin oder einem Arzt.
Diese Gewohnheiten finden viele hilfreich:
- Wasche Bettwäsche bei mindestens 60 °C. Milbendichte Bezüge für Matratze, Kissen und Bettdecke können sinnvoll sein.
- Wische Staub feucht ab und nutze einen Staubsauger mit HEPA-Filter.
- Halte Räume trocken und lüfte regelmäßig. Kümmere dich um Feuchtigkeit und sichtbaren Schimmel.
- Lass Haustiere nicht ins Schlafzimmer und wasche ihre Decken und Körbchenauflagen heiß.
- Verzichte auf Rauchen in Innenräumen und auf stark parfümierte Sprays. Sie reizen Nase und Augen.
Was der Test zeigt
Aus einer Probe per Fingerstich bestimmt das Labor IgE gegen 300 Allergene und Allergenkomponenten, von Hausstaubmilbe und Tierhaaren bis zu Schimmelpilzen. Dein Laborbefund nennt für jedes einen gemessenen Wert und eine Klasse, von Negativ bis Sehr hoch.
Das ist wichtig, weil die Veränderungen, die viele in Betracht ziehen, groß sind: neue Matratzenbezüge, ein Haustier abgeben, Feuchtigkeit beseitigen. Ein Befund mit starker Sensibilisierung gegen Hausstaubmilbe und ohne erhöhte Werte für Katze führt zu einem anderen Gespräch als der umgekehrte Fall. Eine Sensibilisierung ist kein Beweis für eine Ursache. Besprich dein Ergebnis deshalb mit einer Ärztin oder einem Arzt, bevor du große Entscheidungen triffst.
Nicht jedes Symptom in Innenräumen ist eine Allergie
Trockene Heizungsluft, Zigarettenrauch, Gasherde, Duftkerzen und Reinigungssprays reizen Nase und Augen, ohne dass IgE beteiligt ist. Wenn wenige oder keine erhöhten Werte vorliegen, sind Reizstoffe und Belüftung die nächsten Punkte, die du dir ansehen kannst.
Wann du zuerst zum Arzt gehen solltest
Geh zu einer Ärztin oder einem Arzt, wenn Beschwerden in Innenräumen deinen Schlaf stören, mit pfeifender Atmung, Husten oder Atemnot einhergehen oder nicht besser werden, wenn du nicht zu Hause bist. Wenn du vermutest, dass Feuchtigkeit oder Schimmel deine Gesundheit beeinträchtigt, lohnt sich ein Arztbesuch zusätzlich zur Beseitigung der Feuchtigkeit.
Sources
- Allergic rhinitis. NHS.
- House dust mite allergy. Allergy UK.
- Allergic rhinitis. Nature Reviews Disease Primers, 2020.
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300 Allergene. Ein Test.
Du entnimmst die Probe per Fingerstich zu Hause und schickst sie per Post ein. Den ausführlichen Laborbefund bekommst du in der Regel 5 Tage nach Eingang deiner Probe im Labor, dazu unseren verständlichen Leitfaden zum Lesen des Befunds. 300 €, 1 € pro Allergen.
Fragen
Warum sind meine Beschwerden im Winter stärker?
Die Fenster bleiben geschlossen, die Heizung trocknet die Luft aus und du bist mehr drinnen. Dadurch steigt die Belastung durch Allergene von Hausstaubmilben, Haustieren und Schimmel. Pollen fehlen im Winter in Mitteleuropa meist, deshalb kommen eher Innenraumallergene infrage.
Kann ich gegen Katzenallergen sensibilisiert sein, ohne eine Katze zu haben?
Ja. Katzenallergen wird über Kleidung in Schulen, Büros und öffentliche Verkehrsmittel getragen. Der Test zeigt die Sensibilisierung unabhängig davon, woher die Belastung kommt.
Muss ich mein Haustier abgeben, wenn das Ergebnis positiv ist?
Nicht allein aufgrund des Tests. Eine Sensibilisierung bedeutet nicht immer, dass das Haustier deine Beschwerden verursacht. Sprich mit einer Ärztin oder einem Arzt darüber, was das Ergebnis für dich bedeutet, bevor du diese Entscheidung triffst.
Prüft der Test, ob in meiner Wohnung Schimmel ist?
Nein. Er prüft, ob dein Blut IgE-Antikörper gegen Schimmelallergene wie Alternaria enthält. Ob deine Wohnung ein Schimmelproblem hat, lässt sich nur mit einer Feuchtigkeitsuntersuchung klären.